activités sportives

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durant l’année, nos parcours de marche nordique (entre 10 et 11 km) et randonnée (entre 12,5 et 14 km) sont différents chaque semaine et situés majoritairement dans le Vexin, à moins de 25 minutes en voiture de Puiseux-Pontoise.
l’encadrement est assuré par des référents de l’association.

les séances de fitness ont lieu à la salle polyvalente et sont animées par un instructeur diplômé.

pour qui et comment ?

afin de conserver un minimum d’homogénéité au niveau du groupe, notre activité de marche nordique s’adresse à des personnes capables, en marche normale et sur terrain plat, de soutenir une vitesse d’au moins 5 km/h pendant 2 heures.
les sorties de 2h30 environ incluent des échauffements préliminaires et des étirements en fin de marche.

pour ce qui est des randonneurs, ils doivent pouvoir tenir une moyenne de 4 à 4,5 km/h pendant 3 heures.

les séances de fitness s’adressent à toute personne de plus de 16 ans.

activités
horaires
tarifs annuels*
Puiséens // extérieurs
marche nordique
en savoir plus
(bienfaits, équipement...)
le samedi de 9h00 à 11h30
y compris échauffement et étirements
50€ // 60€
randonnéele mardi de 9h à 12h00
** 50€ // 60€
fitnessle mercredi de 20h30 à 21h30
100€ // 110€

* une remise de 10% sur les tarifs est accordée aux adhérents s’inscrivant au cardio-fitness et à une des deux activités de marche.
** gratuit pour les inscrits à la marche nordique.

avant de confirmer une première inscription à l’une de nos activités sportives une séance d’essai s’impose ; elle permet au postulant de vérifier que l’activité envisagée répond à son attente et à l’aslpp de s’assurer que le niveau des capacités physiques du candidat est suffisant pour pouvoir s’intégrer au groupe en place.

pour toute première inscription à l’une de nos activités sportives, la fourniture d’un certificat médical datant de moins de 4 mois est nécessaire.