à propos des bâtons de marche nordique
l’association peut vous louer des bâtons (15 € pour l’année).
si vous préférez acheter vos bâtons n’hésitez pas à nous demander conseil. et tenez compte de ces recommandations :
- pas de bâtons rétractables, ni uniquement en aluminium (pour éviter les vibrations et tendinites), choisir des bâtons composés d’au moins 30% de carbone et le reste en fibre de verre avec des pointes fines, droites ou courbées
- munis de gantelets de marche nordique ergonomiques et non pas de simples dragonnes
- avec des poignées type marche nordique en plastique , en gomme ou en liège
- et des embouts (pads) pour la pratique sur portions de trajet goudronnées.
de quelle taille ?
trois méthodes de calcul possibles :
1. multiplier votre taille par 0,69 et arrondir au 5 cm les plus proches,
2. utiliser le tableau suivant,
votre taille en cm | taille des bâtons en cm |
---|---|
147-154 | 105 |
155-161 | 110 |
162-169 | 115 |
170-176 | 120 |
177-184 | 125 |
185-192 | 130 |
3. et plus précis, car tenant compte de la longueur relative des bras et des jambes par rapport au reste du corps :
main dans le gantelet, pointe du bâton au sol et haut du bras vertical le long du corps, l’avant-bras doit être le plus proche possible de l’horizontale.
les enseignes dédiées au sport et de nombreux sites sérieux proposent une large gamme de bâtons à des prix raisonnables : prix moyen environ 30 à 40 € jusqu’à excellent produit 90 €.
consulter par exemple :
http://www.twenga.fr/baton-de-marche-nordique.html
http://www.sport-tiedje.fr/fr/Swix-Batons-de-marche-nordique
regarder également le site du Vieux Campeur : www.auvieuxcampeur.fr